練習報告

12/18 オフトレ@日吉
階段ダッシュ×6
体幹(初級半分中級半分)
背筋1min×3
ランジ1往復

遅刻してしまった、猛省。
体幹はいつもより追い込めたか微妙なところ。

背筋はオフトレが終わってからも、自分でちゃんと続けていこう。

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