練習報告

2/24 8ジャイアン

dst.66km

4本を2セットでセット間のレストは9分。

基本的に斜度がキツイ為体重の影響をもろに受けてしまい全く話にならなかった。昨年まで普通に走れていたのでよく分からない。

ローラーだと時間に見合ったパワーが出せるので斜度がキツイ坂でのインターバルよりローラーの方が練習としては効率が良いと感じた。