練習報告


TTT3往復

ITT1往復

逸見くんと1往復
岡山さん、大藤、小松、逸見と。引き続きペダリングを意識して行った。昨日、ギアが軽すぎると思ったので重めにして臨んだが、途中で脚が売り切れてしまった。ケイデンスは90ほどだったので重すぎたのだと思う。次はケイデンス100程で回し続けるくらいのギアでいこうと思う。また、ダンシングですぐにばててしまうのも問題である。逸見くんにアドバイスを貰ったので明日以降試していこうと思う。

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