練習報告

3/8 ピストローラー
前日と同じ。
股関節から回す事を意識した。9月、10月頃の股関節から動かすイメージを取り戻したい。

3/9 宮ケ瀬 140km
集合場所を間違えていたので、最後だけ参加。
もったいない日だった。

3/11 ピストローラー 1h
メデオをしようと思ったが、一定のスピード以上を出すとローラーから不快音がして耳障りだったので、15分間位10s-30sした。
インターバル練習が足りていないので神宮に向け充分必要な練習ではあるが、これが竹村さんのいう行き当たりばったりな練習計画なのだろう。

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