練習報告

2016/10/1 ローラー 50m
ゼミ説の前にじわっと。

2016/10/2 道志 122km
久々のロング。
行きは後半大前が程よいペースでひいてくれていたので、まさにベース作りという感じでじわっと。

帰りは下り基調なので、要所要所でゴリゴリ踏んで脚を使いきって帰宅。

体重が増えてどうなることかと思っていたが、意外と感じは悪くなかった。
この調子で。

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