練習報告

2016/10/17 (月)
off

2016/10/18 (火)
連光寺坂×5
自走
dst 89km

集中して良いリズムで走れた。

2016/10/19 (水)
off

2016/10/20 (木)
ジャイアンツ坂×3
dst 40km

2016/10/21 (金)
ローラー 30m

南魚沼で疲れが溜まっている感じがあったので、練習量をかなり落とした。ソリア中心で強度は高め。

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