練習報告

1/14 ローラー

10m×2

メーター電池切れにより体感で。

1本目は昨日の踏めなさ加減を引きずったまま。仕方ないのでギアを1枚落として回転数を上げた。ホント最近回してないなぁと。合宿は一杯脚回そうと思いながらハァハァした。

2本目は途中から少し踏めるようになったのでいつもの5%引きくらいの追い込みで。多分出力は10%落ちくらい。

調子が悪い時は回転数で稼ぐのが一つの対処法だということを忘れていた。初心に帰ることが出来て良かった。

360km