練習報告

2017.1
9 筋トレ
10 オフ
11 朝練
12 オフ
13 ローラー
14 ローラー
15 TRS

4kmIP・PR 共に50×14
人生2度目の4kmは一定ペース感覚を覚える練習だった。有意義に生かしたつもり。
PRは頭と身体が一致しなかったのでデジャブ。

今週は絶望的体調だったので予定の半分しか乗れてないし、来週から頑張ろうとか言ってられるほど勉強が完璧なわけでもないので、色々頑張る。

sum.600m/250km

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