練習報告

今日の練習は蛭川さんに見ていただきました。

10分間のアップ。今日はあまりの寒さと疲れで脚が重かった。ローラー台がいつも使っているtacxではなくeliteだったことも理由かもしれない。

ケイデンス100スタート、105、110、115、120、125を3分ずつお尻が跳ねないように維持。いつもよりもローラー台の負荷が重くて体力をすごく消耗した。

ケイデンス100を維持しながら、ギアを8枚目から3分ずつ1枚ずつ増やしていった。キツすぎて最後はローラー台ごと滑っていってしまった。

そろそろ疲れが溜まってきているので、明日のオフ日はゆっくりと疲れを取りたい。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 消臭完了した

  2. 遊べない春休みとか春休みじゃねぇよ

  3. ワタナベマホト

  4. これまでの3年、これからの1年②(苦悩の2年生編) 後編

PAGE TOP