練習報告

3/24 疲労のためオフ

3/25 チーム練。雛鶴を登って下って甲武トンネルから都民の森、武蔵五日市と抜けて帰ってくる150km、350TSS。

3/27 やる気が出なかったがローラー。15分走を一回行ったのみ。20km。

3/28 ワットバイクが来たのでワットバイク。5分4回。371wってピークパワー更新したんだが。40km。

3/29 チーム練。宮ヶ瀬2.5ペース+0.5レースからの土山往復高速ローテ2回。
昨日甲武7回登ったらしい高木さんが苦しそうながらも疲労をものともせず、かつ私の悪質なアタックにも対応して強さを見せた。なかなかあれについてこられると辛い。
高校生がいると練習が良い感じになる。153km,400TSS

累計 2151km

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