練習報告

2017/4/11 オフ

2017/4/12 ローラー

7min wu
15min max
HIIT
サイクリング兼cd

マッスルメモリー万歳。
そろそろ扇風機が必要かもしれない。
ダウンがてら地元を一回り。
身体の動きを確かめながら走った。

160km