練習報告

5/4 バンク合宿2日目 35km

4000×2
2000×3,1000

落ち着いて走れるようになってきたおかげで、後ろで大分楽できた。

後半キツくなってきた時にもそれを維持できるようになる必要がある。

計55km

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