練習報告

5/15 ウエイト

徐々に戻りつつあるので何とか週2で続けたいところ。

5/16 30km

地元の激坂詰め合わせ

・家から1分の1’00~1’10取れる坂×5
・家から5分の1’40~1’50取れる坂×5
・この長~い~長~い~下り~坂を~の坂×1

改めて自分の家周辺の坂の多さを実感した。
他にもいろんな坂を試してみたが勾配がキツすぎて意味が無さそうだった。

計530km

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