昨日
自走 筋トレ
ベンチでは体重くらいを上げられるようになりたい。
14km
今日
午前練 よみうり
今日はGインターバルの日だったが最近ケアを怠っていたハムストがまた張っていたので高強度はやめておいた。替わりによみうり一周を中強度でじわっと。ケア欠かさないようにする。68km
昨日
自走 筋トレ
ベンチでは体重くらいを上げられるようになりたい。
14km
今日
午前練 よみうり
今日はGインターバルの日だったが最近ケアを怠っていたハムストがまた張っていたので高強度はやめておいた。替わりによみうり一周を中強度でじわっと。ケア欠かさないようにする。68km
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