練習報告

2017/8/8 合宿7日目
120km
ローラー練習午前2時間
午後120回転10分×3(レスト5分)
45km/hから5分ごとに5km/あげる。
15秒もがき×10(レスト45s)

普段から長時間のローラーに乗らないので非常に疲労困憊だ。特に午後のメニューは自分の限界以上を出した。自身との闘いであったと感じている。普段からインターバル練習はしているが、限界を迎えてからの踏み込みが非常に大変だった。

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