練習報告

10/18
帰りの自走
車校の帰り道帰り道最速帰宅を記録した。行き帰りの自走ももっと早く走れるようタイムアタックに挑戦し続けていきたい。
9km
10/19
朝練が雨で中止になったので家でローラーに乗った。
Up10分
120回転15分
120回転10分
計21km
用事がありもう少し乗りたいところで終わってしまったが、以前より長く120回転以上をキープできるようになったところに少し進歩を感じた。ピストでもどんどんローラーに乗ってもっとペダリングを良くしたい。

昨日帰り+今日30km
合計350km

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