練習報告

5月17日

3本ローラー
ケイデンス110を10分、115を10分
手放しで走行できるかの確認

ワットバイク 1分全力1分レストを3本

ケイデンス120で10分することが難しかったため115にした。しかし、120ができないといけないと思うので練習が必要。ケイデンスを上げる練習をすることでスピードの向上につなげたい

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