練習報告

6/15 30km

固定ローラー
5m全力+4m-8m(80%-100%)×2

去年の今頃お世話になった最強のメニューに久々に挑戦。散々かけくんにいじめられてきたし、まあ4本はいけるだろうと高を括りに括って臨んだが大爆死。

何度かやれば脚とメンタルが適応していくはずなので、慣れるまでの数回が意地の見せ所。

計590km

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