練習報告

6月22日
自走 ピストローラーもがき15秒ー45秒 ハロンもどき ワットバイク1km
昨日のローラーのせいで足が重かった。さらにチェーンにオイルを挿していなかったせいでカラカラと音を鳴らしながら自走した。ワットバイクはかなり苦手な練習ツールだったのであまりやっていなかったが、今日久しぶりにやったら1km1分13秒台でなかなか。疲れたので1回でやめた。

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