練習報告

10/15
3分走で帰れま10@歩道(レストは4~4.5分、6本目の後だけ15分)
343-351-345-352-346-335-341-349-355-370w
シッティングでのトルクを上げるために、最後の一本以外はシッティングオンリーの90回転程度でガシガシ回した。
朝練もあるので320w辺りで淡々と行う予定だったが、つい熱くなってしまい全力を出してしまった。

通学帰宅を含め、なんだかんだで130km走れた、満足。

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