練習報告

12/14
小山田3 with 佐藤、多賀谷、内田、吉田
46km TSS 117

1周目NP:242
2周目NP:267
3周目NP:311

納会前にやれる分だけ。
徐々にペース上げるパターンで。
最終周の病院坂はバスに阻まれニュートラル。

去年から小山田のNP取っているので比べてみた
2018/12/13 2019/12/13
1周目 NP:263w → 1周目 NP:301w
2周目 NP:245w → 2周目 NP:265w
単走2周、同じパワーメーターでほぼ同条件。
圧倒的成長であった。まだまだ伸ばす。