練習報告

1/19 日吉自走46km + スクワット10回3セット

3本ローラーがなかったのでスクワットとクリート調整をした。クリート調節をやったら、ペダリングが良くなった気がするが、まだまだ汚いので修正していく。
自走中、やはり心拍数が上がりやすく、気付いたら6月のobla域になることがしばしばあった。6月に比べて、LT値の心拍数が少し高いうえ、パワーが出ないと感じた。
下死点の膝の角度も違和感があるので、ポジションも今のうちに直していきたい。