れんぽう

2021/12/20

2hrs general.

ローラーだと狙った領域を鍛えやすくて良い。今日も今日とてシクロの動画を見つつ。実走とは違うからなんとも言えないのだけど、回転数が低いとあまりハムストをうまく使えない。踏まない意識で骨盤の動きに集中してみた。

朝、なかなか起きられなくてアップの時間がやや短くなってしまったためか、中盤膝が痛んだので気をつけたい。

p.s. 来年忙しくなるならちゃんとしたローラー環境を整えたい。