な

脚トレ

レッグプレス320×15×3

片足レッグプレス105×10×3

ヒップアブダクター28×30、35×30×2

レッグカール49×10×3

夕方に卍しで脚トレ。寝起きはしんどかったが、ジム行った時には昨日の疲労は残ってなかった。

久しぶりにデットリフトやろうと思っていたが、結構混んでて出来なかった。