練習報告

8月6日 小山田×2周 68km

zwiftにしようか迷ったが、外で走りたくなったので小山田を軽く走った。気温は低かったが、やはり実走

だと疲れた。ケイデンス高めを意識した。

8月7日 ひなづる 163km

大垂水以外はペースで走った。200wでないぐらいの出力だったが、結構辛かった。

帰りは山田が本格的に引き始めたあたりから辛くなった、恥ずかしながら単純に脚がない感じの辛さだった。裏垂水は山田のペースについていけず、辛かった。ガンダレしそうになったが、ダイゴの後ろにつかせていただいて粘った。最後はダイゴのもがきについていけず、ラグが空いてしまった。

非常に弱かった。状況はなかなか厳しいが、とにかく毎回の練習で全力出しきります。特に明日からの1週間は非常に大切な期間になってくる。 ここからどんどん調子が上がってくると信じよう…

練習以外のストレッチ等の事前準備も結構パフォーマンスに関わってくるので、しっかりと準備を行います。

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