卸

100m下ろし×5or6

ひたすら100m。5.36までは来た。あと0.1は上げたい。正直、疲労で筋肉硬くなって回転に支障きたしている感じはするので、ストレッチ、マッサージをしっかりして解していきたい。

ダンシングはなるべく体勢低くする意識で。