今年例年と比べて暖かい件

2022/11/24 うえいと

順番変えてみた。元気あった方が頑張れそうな順で。

・フルスクワット

1×10×30kg、3×10×40kg

・ベンチプレス

3×6×40kg

・ハーフデッドリフト

1×10×60kg、2×10×70kg

ps.サッカー見てたらまたサッカーやりたくなった。