Tateyama day6

今日は久々短距離メニュー

20-30sもがき　5本

練習場所まで15キロくらい　往復30キロ

メニューは智也さんと同時にダッシュを3本

正直最初の3本は身体が温まっていないこともあって、伸びなかった。あとは車に注意していたこと、一度ペダルが外れてしまったこと。

①20s 1038w 5s 1263w

②20s 1005w 5s 1289w

③20s 898w 5s 1336w

残り2本は陽が出てきて、身体が温まって調子良くなった。

④20s 1228w 5s 1356w

⑤20s 1103w 5s 1302w

４本目が覚醒した。ベスト更新。前回更新した時は、スピードがでた登り返しでもがいた時だった。それを考慮すると、合宿6日目(もがき4本目)かつ、平坦で更新できたのは、間違いなく強くなっていると感じる。最近短距離で成長を感じていなかったので、客観的数値として成果が出たのはとても嬉しかった。

p.s.最終日も集中を切らさずに、安全に頑張る。