練習報告

3/29 館山day2

2日目から参戦。ロングとか1万年ぶりくらいだったので不安で、案の定後半は脚がなかった。

途中の4分走×4は、下からしっかり脚使えてvo2刺激できたので良かった。ワット的にも悪くない。ただし三本目からきつくなって大体25wずつ下がっていった。まあこれは仕方のないことではあるので、単発のパワー自体は落ちていないのをプラスと考えていく。

脚の感覚的にはレース後半という感じで、久々の感覚を味わえた。今後も定期的にこういう練習をしていきたい。

急にたくさん乗ったので、疲れた。