あされん

毎本ぬあーって感じ。強度的には心拍で、カーブ付近からFTPより上になる。駐車場の入口付近が1番キツイ。登り終わりが見えてからもがいたのに1番上まではもがききれなかった。7本目くらいでペース落ちてきたような気もするが、最後は気持ちで負けないように。泣きそうだった。

朝練後、スイスイ走って山ブッシーいこうと思ったが、全然バイクが進まず。お腹が空いてきたのでしっかり休んでから、時間のなさを感じて前から気になっていた林道へ。

浦和田の後半10分が15分ある感じ。平均8%で4km。平坦区間も少しあって、その代わり短い激坂がちらほら。スポ研で得たOBLA心拍くらいで登ったが、脚がおかしくなりそうだった。ヘロヘロになって帰宅。4限に遅刻しそう。