練習報告

今週は風邪をひいてしまい、あまり練習できなかった。

5/13

100rpm(気持ち)×20分　2セット、もがき練習、軽いギアで低ケイデンス練習

はじめて20分をやったが、利根川のTTをイメージして漕いだ。腕に負担がかかっていたので、もっと良いフォームを身に付けたい。下ハンを持ってのもがきは、おしりがはねてしまい難しかった。練習していきたい。

5/14

風邪の症状がまだ残っているのか、咳が出るため、家で筋トレ。

プランク＋腕立て伏せ

手の傷が治ってきて腕立てができるようになって嬉しい。