ふた伸びしたいのに

2023/06/03 的な練習

今日はTTTの予定だったので、TTTぽい感じのメニューを。

1時間z2でエンデュランス稼ぎ、その後クリスクロス(3:30sst、30秒Vo2〜×5×2)の約2時間のライド。

諸事情でワットバイクでやったのだが、まずz2が鬼辛い。久しぶりにワットバイクに乗ったからだろうか。

クリスクロスもさっぱり。2本でギブ。20分空けてもう一回やったがまたしても2本でギブ。

なんか左半身の感覚も悪くなった。今は膝腰に違和感。

ITTも無くなっちまったので、ついでにベンチもやった。50×6×3。

ps.個人ロード終わったらオフ取りたい。別に体力的にも精神的にも問題はないが、なんとなくもうひと伸びする気がしない。