6/13
g
3,4本5倍で登って、以降は斜度緩むところでもがきが入ったがつけずドロップアウトした
その後は4倍とか4.5倍とかになってしまった
マックスパワー以前に5倍〜とかでもっと登れないとダメなような気がした
群馬でスプリント練してたため少しうまくなってた
6/14
無酸素テスト 1050Wくらい？
ハイ(7s？)、12s 0.1,0.6,1.0kp×n
回転力がないので最大回転出せるように
多賀谷さんが240くらいは出してたっぽいのに頑張って210くらいしか出なかった、回すのにもこんな差あるのかと思った
感覚はよくなって値は安定したがマックスは全然変わらず
太腿の内側が痛くなった
ハイ 8.6kp×2
今回の記録をし損ねてしまったので前回の負荷でやった
(10m-5m)×2
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