階段登れなくなった

6/19 v5
雛鶴の翌日で疲労がやばかったので本数を減らしてレストを少し長くして4.8倍ぐらいで5本。ちゃんと追い込めて強度確保できて良かった。疲労抜けばこれくらいならいけそう。

6/21 🦏77km
低強度でガクポと。一昨日脚を限界まで酷使したら駅で野垂れ死にそうになったので、明日もあってあまり追い込まないようにした。今週までは低強度マシマシにする予定。

こうやって我慢するのも今日で終わり。

明日で全てが終わる