練習報告(簡易)

某坂 朝練

重ギア3本

本当に少しずつでしかないが、上半身のブレを減らして行けそうな気がした。意識はめちゃくちゃして取り組んだ。

ウエイト

ベンチ、ブルガリアンスクワット、フライ、肩、腕(二頭三頭)

それぞれいつも通り回数、重量のバランスを狙いたい領域に分けながら。

特筆すべき点は、ベンチ85(PB)上がりました、ということ。ちなみに余裕が少しあったので、様子みて90も今度挑戦する。いままでのやり方尊重しながら。杉岡さんが昔教えてくださった基準まで後少し。聞いた時は無理やろと思ったが、コツコツやってたら意外と現実的な目標になってきた。