練習報告

7/13

江ノ島往復

3時間エンデュランス。股ずれが痛すぎて帰りたかった。気温が低かったからかいつもより楽にパワーが出た。境川は人がほぼいないので余計なことを考えずに集中できるので良い。またペダリングの感触がよくなってきていて気持ちよかった。

ちょうど半分のところでパワメの充電が切れたが、帰りも行きと同じかそれ以上のパワーで。回転数90くらいがちょうどいいのだが、自分にはもっとトルクが必要なのだろうか。最近ツールを見ていると上りでもほとんどの選手が高めの回転数で綺麗に回している印象を受ける。高トルクに慣れるのはいいことなのだろうが、具体的にどのように活きるのかいまいち分かっていない。

7/14 リカバリー

ホイールをデュラエースに替えて。長めに乗っても良かったが、ボリューム取りすぎても明日明後日で踏めないと良くないのでリカバリーに充てた。そこまで焦って練習する必要はない。