練習報告

肺が弱すぎる。弱すぎてモチベが上がらない。

8/7 v3本

初めはv10本の予定だったが、1本目からいきなり心拍が185にまで上がってしまい、へとへとになってしまった。3本登ったところでこのままだと疲れすぎて4んでしまうと思い、中断。弱った肺をすぐに復活させる方法募集中です。このままだと合宿は一生1人で走る羽目になりそう。

8/10 調製走　30km

暑い中走ったからか、全然長い距離を走れなかった。途中で頭が痛くなったので練習場所に行く前に引き返した。

体が弱すぎてまともな練習をほとんどできていない。合宿を含め、今後の部活動でまともに練習に参加できるのか不安。

あと今更の悩みではあるが、腰周りが硬すぎて前屈をしても全く床に手がつかず。毎日柔軟運動をしているが、全く変わらず。チャリに乗っている時に前から先輩にもっと姿勢を低くするように指摘されていたので直したいのは山々だが、全然改善せず。どうすれば良くなるか、この件についてもアドバイスしてくださるとありがたいです。