11/15(火) V*6 55km
本当は10本やろうと思ったのだが、体力が弱過ぎてワット的にほとんど意味なかったので6本で中断。イメージとしては、2本目くらいまでは以前のように5倍で登ることができるのだが、それ以降になるとどんどん低下していく感じ。受傷前は、5倍10本は余裕でできていたので、すぐに戻るはず。
その後は罪悪感から少しTCをライド。
11/16(水) wada峠 125km with大和田
骨折前からしっかり乗れていたからか、ベースは全くと言っていいほど落ちていなかった。実際最後の最後までずっとTCは35km/h近辺を維持できていた。問題は中高強度である。tarumiのタイムは1分落ち、裏wadaのタイムは2分落ちだった。今回は弱ってることわかっていたので、自転車嫌いにならない程度に追い込む、が目標だった。
現状は、スタンや筋トレで言えばウェイトなどは、まだ痛くてできない状態。ただ、この回復ペースであれば、1週間後くらいにはできるようになってるかもしれない。
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