空扉

1月29日　
ローラー、3h、100kmぴったり。最初の10kmはポジション再考しながら。ハンドルを下げて、サドルを少し後ろにずらした。全体的に軽ギアで、ペダリングを意識した。最後の三十分の心拍の上がりが激しい。気持ちが心拍に表れるとかあるのだろうか。

1月30日　139km
大樽４本with尚弘さん。
日吉で集合して高尾までご一緒させていただいた。z2の上限を上げられたと思う。
一本目は手元で9分30秒。最後の二分くらいで尚弘さんを引き離そうと思ったが、引き離せず。なんとかまくられずに終えられた。
二本目は、最初から足が重いことを感じていた。本格的な登りが始まったあたりで車間が開きはじめ、なんとか維持する状態が一分くらい続いた後ちぎれてしまった。10分28秒
三本目は、やはり足の重いことを感じながら、なんとか気合で最後までついていき、ペースアップをはかったが逆にカウンターアタックをかけられて、撃沈。10分
四本目は、三本目と同じように最後までなんとかついていったが、尚弘さんのペースアップについていけず、10分15秒
帰りは尚弘さんの後ろにへばりついた。多分自己最速。
足が重く感じたのは連続で三日目だからというのはありそう。二日目はエンデュランスだったが、三日しっかり乗る耐性に欠けている。単に大樽四本が重かっただけかもしれない。
ソロだったら、二本目で絶望して帰っていた。
尚弘さん、ありがとうございました。