館山2日目

2/14

グリーン4周　105km

2、3、4周目は5分走区間でメニュー、他は3.5倍くらいで。

今回の合宿からパワメを初導入しているが、昨日は充電切れで使えなかったので、今日から使用。

5分走データ

2本目　309w 3本目　280w

(1本目はラップ切り忘れ)

2本目は最後まで踏み切ることができたので、結構良かった。

安全面については、昨日よりも声かけなど積極的にできたと思う。

明日も頑張ります💪