練習報告

4月20日土曜日　日吉　プランクと三分走一本
部室のワットバイクに初めてまともに乗った。ペダル？クランク？幅が広く気持ち悪い。レース前なので三分走一本。

4月22日月曜日　家　スクワット、デッドリフト、スクワットジャンプ
筋肉量が落ちているので、筋トレもいれておく。

4月23日火曜日　一時間流し　18.8ｋｍ　18tss

明日頑張って明後日もちょっと頑張って金曜休んでレース×３に臨むイメージ。
大磯ではちゃんと走れる感あったので、焦らず頑張る。

4月合計　1314㎞