練習報告

稲城練：若葉台10本 / 3時間16分、83km

パワータップを久しぶりに装着して稲城へ。今日は若葉台を10本。

まず1本目はスタートとゴールの位置を確認してゆっくり登る。2本目からスタート。

・若葉台10本
#1：ゆっくり
#2：1分08秒、491w、85回転
#3：1分10秒、458w、78回転
#4：1分09秒、463w、85回転
#5：1分13秒、430w、81回転
#6：1分12秒、430w、84回転
#7：1分18秒、398w、79回転
#8：1分23秒、368w、80回転
#9：1分17秒、396w、82回転
#10：1分22秒、357w、79回転

シッティングだと踏めないのでほとんどダンシングだった。1回だけ1位取れたけど、あとは大体2～3位だった。成相さんと大越の加速に追い付けない。後半につれて黄金のタレを発動してしまった。2本目と4本目はタイムは一緒だが、パワーは30w近くも違う。後ろに着くとこんなに違うのか。下ハン持つより、ブラケット持った方がうまく加速できた。

帰路の途中で1回スプリント。

・スプリント：10秒、717w、95回転、Max942w

1000w狙ったがまったく届かず。甲州街道は成相さん特急に乗って、あっという間に帰宅。