練習報告

固定ローラー : メディオ、ソリア / 1時間21分、876KJ

週末の試合に向けてキツイ練習をする。

>10分メディオ
>#1 : 260w、84回転
>#2 : 262w、79回転

レストは7.5分。踏むのではなく回転を意識した。10分流して2分ソリアを3分レストで5本。

>2分ソリア
>#1 : 331w、83回転
>#2 : 329w、83回転
>#3 : 322w、82回転
>#4 : 327w、80回転
>#5 : 323w、79回転

久しぶりのソリアインターバルなのでキツすぎる。これからこの域のパワーを上げていきたい。