練習報告

10/26 都内 : スプリント×8本 / 1時間21分、37km

台風が過ぎ去るのを待って夜から練習。3kmのアップダウン周回を使い、下りからの登り返しでビッグギアを回すスプリントの練習をした。

まだデータを落としてないが、1本だけ1002wが出た以外は900w台をうろうろしている感じだった。1000wを超えた時は上体の力を非常に良い形で使えていたが、それ以外は70%くらいしか伝えられていない。せいぜい50w程度の違いだが、この違いを出すのが難しい。

これからも上体を意識しつつ、スプリントを試していきたいと思う。