練習報告

2/16
おふ

2/17 3本ローラー 51km 1h34m TSS:56 W’:0

35minLSD×2

来るシーズンのロードレースの為にテンポ走を淡々と。PTBのTEMP-W1ってメニューを約2セット。
4年次にはロードレースで結果を残したいので、ここらへんの基礎を今の時期にしっかりやらないと。

90以上のケイデンスを維持し続けるのが、時間が経つときつくなってくるし、ロードレースを走る感覚に似てる。
神経系じゃないけどそういった意味ですごくいい練習になりそう。畑の言う通りこれだけでもやれば確実に速くなる。

ただこれだけだとクリテでは走れないので、明日はさらに短時間高強度を織り交ぜていこう。

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