再スタート
４/３ ８５ｋｍ ２１０ｔｓｓ 二部練 朝テンポ夜４０分レース走
４/４ ２４ｋｍ ２７ｔｓｓ 流し
４/５ ９４ｋｍ ２１５ｔｓｓ 二部練 朝ローテ４０分＆夜１時間レース走
４/６ ６０ｋｍ ６１ｔｓｓ 流し
４/７ １６４ｋｍ ３０１ｔｓｓ ５分走→２０分走→２０分走（軽め）
４/８ ３１ｋｍ ３０ｔｓｓ 流し
４/９ １３７ｋｍ ２７０ｔｓｓ ３０分走
４/１０ OFF
４/１１ １２５ｋｍ ２０５ｔｓｓ 二部練 朝ローラー２０分走×２ 午後テンポ→回復走
基本的に距離乗ってみる。
ただ２０分走やレース走は回復走の日以外は必ず入れるように。
レースシーズンが始まってしまっているので、ひたすらLSDというわけにもいかず。
距離乗りつつ、強度もしっかりかけていく。
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