練習報告

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宮ヶ瀬x(2+α)

石井さんに連れられ、お初の宮ヶ瀬ヘ。南大沢のあたりで脚が結構キツくなったが、回復しつつ到着。
1周目、結局脚はパンパン。ペースを落としてもらいながらもコースを把握。
2周目、前半の登りで脚が終わり、登り終えて前を追ったが徐々に落ちて3班目の最後尾に。そこから上げて2班目に入り落ち着く。
3周目、やはりはじめの登りで置いて行かれ、登り切ったところで終了。

また暑くなった。熱中症には気を付けよう。