TBT

12/20 まきめ雛鶴おおたるみ

まきめもおおたるみもアタックは掛けず、楽すぎないペースで登った。果たして冬の練習はどんな感じでやればいいのだろうか。岳の言う通りいつも通りの練習をしていたらいつも通りの期間でピークが来てしまうし、全てベーストレーニングに当てるのも違うと思う。一応高強度というかその時間あたりのMAXパワーで頑張るのは週2程度にしてみようと思う。ただし少ない分しっかりやりきる。しっかりやりきるっていうのが1番難しくて、出来ていたら今頃もっと高いレベルに達しているはずである。

ところで、智也を指導している佐藤さんは生き生きしていた。

12/21 ドイツ語テスト

進研ゼミで見たやつが多く出たため、事なきを得た。

12/22 マクロ経済学テスト、ドイツ語テスト、タバタ

重めのテストを乗り切った開放感から、タバタ。きつくなった時こそフォームを綺麗にすることを意識したが、7、8本目は酸欠気味でそれどころではなくなってしまった。家の固定ローラーだからワットが全く出ないが、ちゃんと追い込めた。

というかやってる時より終わってからの5分ぐらいが1番辛い。脚と喉が痛かったが、無理やりダウンしたらいつもより回復が早かった気がする。ダウンって、大事だなあ。