活動報告

1/5 ジョギング、ウォーキング1.5h

昨日のロングで股ずれが痛かったので自転車には乗らず。やっぱり踏めてない時ってなんだかサドルに体重が掛かっちゃって股ずれが起きる。

strength trainingを計画的にやろうと思っていたけど緊急事態宣言が出るっぽいのでウエイトは無理そう。まあとりあえず上半身なら自重で十分レベルなので曜日を決めてやっていく。

体重を増やすと宣言したが、ちょっとご飯の量を増やす程度では冬のロング練で相殺されてしまうようだ。