宮ヶ瀬がもはや苦痛じゃない件

2021/02/25 宮ヶ瀬4、40秒FTP200%

　今日はいつもよりも回転数を落として、踏む感じで走ってみた。パワーがついてきたような気がする。一方で40秒登りスプリントは重かった。腕の振りがトロトロしすぎて、上下の連動性が皆無でした。特に20-30秒あたりでメンタルぶれちゃいがちだったので、自分しっかりして欲しいです。

　帰りに、変な破片が刺さりパンクしたのだが、西村がいたので助かった、サンクス。この前外国人に貸したポンプの先端はどこへ消えたのやら。相模川に流れてるかな。